La palabra yoga significa ‘unión’, ‘esfuerzo’ y proviene de la raíz sánscrita “yuj”.

El objetivo esencial del yoga es la reunificación del ser con el Todo y el acceso a la conciencia suprema que nos lleva a la iluminación. Para ello, se proponen una serie de posturas, llamadas asanas, que se combinan con la práctica de ejercicios de respiración, llamados pranayama.

Actualmente, el yoga se ha popularizado en Occidente convirtiéndose en una disciplina basada en las teorías hindúes, pero más enfocada en la práctica física. En este sentido, el yoga moderno es más bien un sistema de ejercicios que busca que la persona logre el equilibrio integral.

Entre sus beneficios, el yoga ayuda a cada persona a tener una relación más armónica con su cuerpo, a controlar su mente y emociones. También aporta mayor flexibilidad física, mayor concentración y alivio de tensiones musculares si es practicado bajo la guía de expertos.

Esto es una definición más generalizada. Pero, que es yoga para mi?

Para mí yoga es conexión conmigo misma. Es conocerme, es aceptarme con mis defectos y mis virtudes, es quietud, es silencio, es amar, es abrazar todo aquello q nos gusta y aquello q menos nos gusta , es aceptar a los demás, es tomarme la vida como un aprendizaje y como una evolución de consciencia, es vivir en presente..etc. Todo esto lo ha sido gracias a mi Sadhana diaria.